לרדת במשקל

לרדת במשקל

דיאטות לשלוט במשקל

רצון לרדת במשקל הוא מוטיבציה משותפת לשינוי הרגלי תזונה, כמו גם רצון לשמור על משקל קיים. דיאטות הרזיה רבות נחשבות על ידי חלק כרוכים בדרגות שונות של סיכון בריאותי, וחלקם לא נחשב ליעיל. זה נכון במיוחד של "התרסקות", או "דיאטות אופנתיות".
רב מהדיאטות המפורטים להלן יכול לנפול לקטגוריית משנה יותר מאחד. איפה זה מקרה, הוא ציין שבכניסה של הדיאטה.
דיאטות דלות קלוריות
דיאטת הגבלת קלוריות
גוף לכל חיים:. דיאטה דלת קלוריות שליטה, קדם כחלק מגוף 12-השבוע לתכנית חיים
דיאטת עוגיות:. דיאטת שליטת קלוריות שבעוגיות דלות שומן נאכלות להשקיט רעב, ולעתים קרובות במקום סעודה
הדיאטה של ​​ההאקר: דיאטה דלת קלוריות שליטה מהדיאטה של ​​ההאקר על ידי ג'ון ווקר. הספר מצביע על כך שהמפתח להשגה ושמירה על המשקל הרצוי הוא הבנה וניטור קלוריות נצרכות בזהירות ושימוש.
נוטריסיסטמס דיאטה:. המרכיב התזונתי של תכנית לירידה במשקל מnutrisystem, Inc nutrisystem מפיץ ארוחות דלות קלוריות, עם יחס מסוים של שומנים, חלבונים ופחמימות
דיאטת שומרי משקל:. מזונות מוקצים ערכי נקודות; דיאטה יכולה לאכול כל מזון עם ערך נקודות בתנאי שהם בתקרת הנקודות היומית שלהם
דיאטות דלות מאוד בקלוריות
 דיאטה דלה מאוד בקלוריות
דיאטה דלה מאוד בקלוריות היא, שצורכת פחות מ- 800 קלוריות ליום. דיאטות כאלה בדרך כלל אחרי תחת הפיקוח של רופא.
דיאטות אפס קלוריות כלולות גם.
Breatharian דיאטה:. דיאטה שבה אין אוכל נצרך, המבוססת על האמונה שמזון אינו הכרחי לקיום אנושי
דיאטות דלות פחמימות
דיאטה דלת פחמימות
דיאטת אטקינס:. דיאטה דלת פחמימות, פורסמה ע"י התזונאי רוברט אטקינס במאה מאוחרי 20 ותחילה 21 התומכים טוענים כי גישה זו היא דרך מוצלחת יותר של ירידה במשקל מדיאטות דלות קלוריות; [17] מבקרים טוענים כי גישה דלת פחמימות מהווה סיכון בריאותי מוגבר.
Dukan דיאטה: דיאטה רבה שלבים המבוסס על חלבון גבוה וצריכת פחמימות מוגבלת. זה מתחיל בשני צעדים שנועדו להקל על אובדן משקל לטווח קצר, ואחרי שני צעדים שנועדו לבסס את ההפסדים האלה ולחזור לדיאטה מאוזנת יותר לטווח ארוך.
סטילמן דיאטה | דיאטות דלות שומן | דיאטה דלת שומן

מחשבה אחת על “לרדת במשקל

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s