דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג הדם

דיאטה לפי סוג דם היא דיאטה שמבוססת על תזונה אבולוציונית, כלומר מה אכל אדם הקדמון ועד לאדם החקלאי.

דיאטת סוגי דם נוצרה על ידי ד"ר פיטר דה אדמו, הדיאטה בנויה על פי התיאוריה של סוגי הדם מהווים מימד תורשתי לפיו אפשר לקבוע איזו תזונה מתאימה לסוג הדם שלכם.

בגלל שלכל אחד מאיתנו יש את אחד מארבע סוגי הדם הכלולים בדיאטה, הרי שלכאורה דיאטה זו מתאימה לכולם. השאלה כמוון היא, האם היא גורמת להרזיה.

למעבר לתפריט תזונה לפי סוג דם.

הרזיה בדיאטה לפי סוג הדם היא הבחירה במאכלים מסויימים על פי סוג הדם שלנו. בסך הכל הדיאטה מחולקת לארבע סוגי דם בלבד: דיאטה לפי סוג דם O, דיאטה לפי סוג דם A, דיאטה לפי סוג דם B, ודיאטה לפי סוג דם AB. בכל תפריט דיאטה מארבעת אלו שתבחרו, יש סיכוי טוב שהיא תוביל להרזיה. הסיבה פשוטה לכך פשוטה למדי,  כל ארבעת הדיאטות לפי סוג דם בנויות על הפחתת אכילת פחמימות, הגדלת כמות החלבונים, אכילה של מאכלים לא מזוקקים (למשל אכילת אורז מלא במקום אורז לבן), המנעות מאכילת מזון תעשייתי ופעילות גופנית. בהחלט מתכון לדיאטה מוצלחת.

דיאטה לפי סוג הדם הינה דיאטה אשר מתייחסת לתוכנית התזונה בהתאם לסוג הדם. כמומר שישנם ארבעה סוגי דם A,B,AB,O ולהם מתאימים ארבעה סוגים שונים של תפריט דיאטה.

לפני תחילת הדיאטה לפי סוג הדם רצוי להתייעץ עם רופא על מנת להתאים את סוגי המזון על פי סוג הדם. חשוב גם להתייעץ עם רופא המשפחה במקביל ולוודא כי על פי העבר הרפואי או מגבלה רפואית כלשהי תוכלו לעשות דיאטה והתאמת מזון על פי סוג הדם שלכם.

ישנו גם את הספר: דיאטה לפי סוג הדם. המומחה בתחום דיאטה לפי סוג דם אשר עשוי להעניק לכם את ההזדמנות לחיים רעננים, ערניים יותר, פחות מחלות ועוד שלל יתרונות רבים הנובעים מפעולה פשוטה של התאמת סוגי המזון השונים על פי סוג הדם של המטופלים.

דיאטה לסוג דם O

סוג דם O הינו הקדום ביותר ולכן מתייחס לאדם הקדמון (האדם הראשוני) אשר ניזון בעיקר מצייד (בשרים). אדם הקדמון אכל בעיקר בשר, מערכת העיכול ומערכת החיסון פעילה ביותר. בדיאטה לסוג דם O זקוקים לפעילות גופנית קבוע-כציידים.

מזונות לא טובים: לסוג דם 0, מומלץ להימנע מצריכת דגנים, קטניות ומוצרי חיטה (רגישות לגלוטן). בעת צריכת פחמימות עשוי לעכב ירידה במשקל ע"י הפרשת יתר של ההורמון אינסולין. קטניות ובעיקר עדשים, שעועית, ותירס אינם מומלצים.

מזונות טובים: לסוג דם O, מוצרים מהחי כגון: בשרים ודגים. מזונות המכילים יוד כמו מאכלי ים ואצות מעודדים ירידה במשקל בדרך מנגנון האצת חילוף החומרים. ספורט מומלץ: אימון אירובי נמרץ. וכדי להימנע מצריכת קפה ועישון.

דיאטה ל סוג דם A

דיאטה מומלצת סלוג דם A הינה דיאטה המורכבת ממזונות צמחוניים. היות ולסוג דם A ישנה מערכת עיכול רגישה יותר, מע' החיסון מתונה, אך הוא סתגלן ומגיב היטב במצבי לחץ.

מזונות לא טובים: מומלץ להימנע מסוגי בשר מסוימים הקשים לו לעיכול. מוצרי חלב משפיעים לרעה על חילוף החומרים וגורמים להיווצרות לחות בגוף ונטייה לנזלות אלרגיות.

מזונות טובים: מאכלי ים, מוצרי סויה, אגוזי מלך, זרעי פשתן, פולים ירוקים, כוסמת, קמח שיפון וברוקולי. לא לאכול שעתיים לפחות לפני השינה.

דיאטה לסוג דם B

דיאטה לסוג דם B סוג דם זה הינו הסוג "המאוזן". סוג דם O בעל מערכת חיסון חזקה, יכול לאכול ולבחור סוגים שונים של מזונות בשל מערכת עיכול יעילה. פעילות גופנית מטיבה.

מזונות לא טובים: כדי לשמור על רמות סוכר תקינות ולשפר את חילוף החומרים מומלץ להימנע מדגן התירס, עדשים וכוסמת. יש להמעיט במוצרי חיטה אשר מעודדים אגירת שומן.

מזונות טובים: רוב סוגי הגבינות ומוצרי החלב, ירקות ירוקים אשר מעודדים ירידה במשקל, סוגי בשר מסוימים וביצים אשר מעודדים את קצב חילוף החומרים. סוגי ספורט מומלצים, הם: אומנויות לחימה לסוגיהם, טניס, רכיבת אופניים וכו'.

דיאטה לסוג דם AB

דיאטה לסוג דם AB הוא נחשב ל"מודרני". בעל יכולת להסתגל לשינויים סביבתיים, נמרץ, אך מערכת העיכול שלו רגישה.

מזונות לא טובים: בשר אדום, גרעינים, מוצרי חיטה המאטים את קצב חילוף החומרים, כוסמת.

מזונות טובים: מאכלי ים, אצות ים, מוצרי חלב הנ"ל מעודדים ירידה במשקל בדרך עידוד פעילות בלוטת התריס.

 

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s